概述
我1米78，可之前體重一直只有一百斤左右，無論吃多少都長不胖，別人看了感覺我手無縛雞之力的，一個大男生，太過消瘦，不好看，身體也不好，我去看了醫生，吃的藥沒甚麼作用，反而平時注意一點細節就可以長胖，現在都130斤了。要注意些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 每天要有充足的睡眠，不要睡的太晚，九點半睡覺最好，早上七點左右起床。
2、 並不是一頓飯吃很多很多，吃飯吃到感覺有一點飽就行，不要拼命吃很多，多吃幾餐，一天五六餐，多吃菜。
3、 保持心情愉快，不能想太多。每天多喝水，在想吃東西的時候吃些自己喜歡吃的。
注意事項：
要保持心情舒暢，吃飯要慢點吃，要吃早餐。
