概述
現在這個社會，大致分為兩種人，一種是減肥的人，整天嫌自己胖喊著口號我要減肥，我要減肥，很羨慕那些有骨感美的瘦人，另一種就是偏瘦的人，覺得自己太瘦了，想再胖一點，但是怎麼吃也吃不胖，很少有人覺得自己的身材不胖不瘦正好，那麼瘦人有甚麼辦法能長點肉肉呢？
步驟/方法：
1、 首先，偏瘦的人就要多吃。有的時候導致我們偏瘦的原因不是先天因素決定的，而是因為我們平時不好好吃飯導致的，所以想長肉肉的MM們平時就要多吃些食物。一日三餐必須要按時按量吃，尤其是多吃一些含蛋白質高的食物，例如魚類、豆類都是很不錯的選擇哦。
2、 第二，要保持充足的睡眠，要多睡覺。多睡覺有利於體內各種激素的正常分泌。精神也會隨之變好，胃口自然而然也會好的。平時飯量也會增大的。久而久之，肉肉自然會長上去的。
3、 最後就是要多運動。飯後可以散散步，平時可以跑步、爬山之類的，做些有氧運動，偏瘦的女生，一般體質也會偏弱一些。所以平時要多做運動。增強我們的體質，保持一個強健的體魄。
注意事項：
想增肥的，不可以去用藥物，時間長了會對藥物產生依賴性的，平時飲食上注意一些，多運動，會得到很好的改善的。
