概述
你是否因為身體纖瘦而感到自卑，是否因為太瘦，身體體弱多病。每個人瘦的人都想變胖，可是有的並沒有找對方法，那麼下面我就給大家說一些怎麼能讓體弱纖瘦的人變胖的經驗。
步驟/方法：
1、 身體只有消耗了，才會去補充。每天的鍛鍊是不能少的，比如跑步，游泳，俯臥撐等。如果有經濟能力可以在家購置健身器材，每天在家就可以鍛鍊。
2、 吃飯麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。平常進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
3、 你要有個好的生活規律，好的精神新狀態，壓力統統拋掉。人在心情愉快的時候，心情愉快不僅可以促進食慾，並且有助於消化和吸收。每天適當的散步也是不錯的。
注意事項：
不要因為想增胖就猛吃，那是不對的。對腸胃也不好。
