概述
我今年24歲，剛剛大學畢業，由於身高不夠，很多我自己喜歡的職業都與我擦肩而過了，我很苦惱。女朋友也因為嫌我個子矮而與我分手了，我真的很傷心，也很氣憤，現在也很自卑了，不過在一次無意中我在一本書上看到了一些增高的方法。實踐以後感覺個子真的明顯長高了。呵呵，現在我又恢復了自信。我想把這些方法介紹給那些同樣被個子困擾的同胞們。
步驟/方法：
1、 加強體育鍛煉，經常做一些上下拉伸的運動，比如做瑜伽增高體操等，如果你的生長骨骼線是剛好閉合的話，只要能堅持不懈地做拉伸運動的話，相信一段時間以後你完全可以將骨骼生長線拉開，只要生長線一拉開就能實現再次長高的夢想。
2、 多吃一些含鈣的食物和有利於鈣吸收的食物，人的生長食物是源動力，長出來的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量轉化而來的，所以我們在鍛鍊鍛鍊的同時也不要忽視食物的功效喲。
3、 如果急切地想增高的話，那就要穿上內增高鞋了，這種增高方法誰也看不出來是偽裝的，呵呵，雖然這不是真正地長高的方法，但是在一定程度上也是一種安慰的方法，難道不是嗎？
注意事項：
成年人如果要想增高不能盲目地去相信那些廣告的隻言片語，我們要做的就是經常做做拉伸運動，還要多吃一些有利於鈣吸收的食物，這樣在一定程度上還是能長高一些的。
