站立能減肥嗎

　　站立要分時間，最好的時間，是吃完飯後，尤其是晚飯後。吃完飯的半小時，使血糖升高的(好像是血糖，我不記得從哪裡看到的了)時間，這時候，吃進去的飯，會很快的給吸收，轉化為脂肪，坐著，就囤積在腰部和臀部。這時候站立，作用是，(舊的脂肪先不管)新的吃進去的能量，不會轉化為脂肪，都被站出去了，這時候站著，你會有一種感覺，就是熱，出汗，這是完全對勁的，熱量都被站出去了。所以每頓飯之後的站立，是必須的，最好是多餘半小時，但也不能時間過長，要看自己的體力，有一次我站了一個半小時多，他們說我嘴唇有點發白，所以以後就沒有站過這麼長時間了，半個多小時，就足夠了。記得晚飯要站好，不必要一動不動的，刷刷碗，看看電視，溜溜彎，都不錯，一會就過去了。還有，有個小建議，主食和肉類 不要同時吃，這頓吃肉和菜，下頓吃菜和飯，效果更好