飯後多長時間可以運動減肥
我想問一下，飯後站立30分鐘能減肥嗎？飯後多長時間可以減肥
發布於 2022-06-15 04:28
共有3個回答
既然不合適又何必要選擇受傷，勇敢的離開做回原本的自己
飯後站立30分鐘，不利於減肥。要想減肥，首先要調整飲食結構，然後加強體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，補充膳食纖維，可以加速脂肪的代謝，還要注意多做有氧運動，像爬山、游泳、跳繩、做仰臥起坐，可以加速熱量的消耗。
回答於 2022-06-15 05:51
生命太短，沒留時間給我們每日帶著遺憾醒來
飯後半小時可以做減肥運動，可以做的運動有騎自行車、跑步、游泳、打太極拳、打籃球練瑜伽等。想要減肥需要通過健康合理的方式來減肥，在飲食上需要避免高脂肪高熱量的食物。
回答於 2022-06-15 06:37
從前，是在這裡，現在，依舊是在這裡
飯後1至2小時以上做減肥運動是比較好的常規減肥運動，包括騎車游泳、快走、慢跑轉呼啦圈等，主要根據患者的個人情況來決定，也可以做其他運動，如有快走，每天最多60分鐘也能起到減肥效果。
回答於 2022-06-15 06:45
問了“飯後多長時間可以運動減肥”的人還對以下問題感興趣
提問者
為了把你騙到手，我卻付出了真心。
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