發布於 2023-10-18 03:58

  與豬肉相比,雞肉有一定的價格優勢。而且,翻開營養教科書,你很容易找到類似的說法——雞肉(禽肉)是白肉,其脂肪和膽固醇含量較豬肉(畜肉,即紅肉)低,且獲得同樣多蛋白質時,養雞比養豬更節約能源,所以,吃雞肉比吃豬肉更健康更環保。然而,我認為,經常給孩子吃雞肉的做法並不可取,我本人也很少(遠遠少於豬肉)吃雞肉,為甚麼呢?

  雞肉在營養方面的確要好於豬肉(或牛羊等其他畜肉),但是,雞肉的安全隱患遠大於豬肉。《瞭望》新聞週刊(2010年4月12日)記者在陝西扶風縣養雞專業村實地調查道破天機——“要養雞,防病、治病是最要緊的事。雞容易得腸道疾病,一得病就會幾天不下蛋,所以要經常在飼料裡添加紅黴素、土黴素預防”。我一親戚也在農村辦養雞場,我去參觀時看到在雞飼料中常規加各種抗生素,完全可以用觸目驚心來形容。

  當然,養豬或其他畜類也有加藥防病治病的問題,但通常不如養雞嚴重。與作為哺乳動物的豬不同,雞不但身體較小,體溫較高,而且對病毒的抵抗能力較差,很容易成批成批地因各種雞瘟死去,給養殖戶造成巨大的經濟損失。所以,養殖戶總是預防性地在雞飼料中添加多種抗生素。致使雞肉,尤其是雞內臟中抗生素較多。與此同時,為加快肉雞的生長速度,縮短存欄時間,一些養殖業主還要在雞飼料中添加激素類藥物。抗生素+激素,無疑是雪上加霜。

  豬肉也有抗生素殘留超標的問題,而且,市場上銷售的豬肉也同樣沒有進行常規檢測抗生素等獸藥殘留。但是,因為最近十餘年來,大多數城市都開展了所謂“放心肉”工程,對生豬的集中屠宰、豬肉的檢疫及銷售渠道等都有細緻的規定。整體而言,對豬肉安全問題的監管要稍好一些。而在很多地方,雞肉沒有納入“放心肉” 工程管理範圍,或監管措施缺失。故雞肉的安全隱患更大一些。

  另一方面,從產業發展的角度看,在各主要城市,都逐漸形成了規模較大、生豬存欄量較多、養殖管理水平較好、市場佔有率較高的一兩個大型養豬企業。雖然大企業也未必一定沒有安全問題(三鹿奶粉的教訓足以說明問題),但整體而言,大型企業提供的肉類產品質量更可靠一些,故意造假售假或非法添加藥物的情況要相對少一些。然而,在很多城市,養雞企業以中小型者為主,極少形成像大型養豬企業一樣的企業規模。這就增加了雞肉潛在的不安全因素。

  綜上所述,雖然就營養而言,雞肉屬於白肉,比豬肉(屬於紅肉)更好一些。但是,目前看來雞肉的安全隱患遠大於豬肉,其濫用抗生素和激素類藥物的問題不容樂觀。因此,雞肉(能確保肉品安全者例外)不宜常吃多吃,對孩子來說尤其如此。

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發布於 2023-10-18 03:38
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雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質的蛋白質來源。 雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的,從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較,具有低熱量的特點。但是,皮部分存在大量的脂類物質,所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。 每100克去皮雞肉中
發布於 2023-10-18 04:05
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發布於 2023-10-18 03:51
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對於許多女性朋友來說,瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢?於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以,多數減肥女人不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿桌美食,卻只能把筷子伸向蔬菜的時候,減肥簡直成了一種折磨。 難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?世上無難事,我們終於發現,普普通通的
發布於 2024-02-21 05:50
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準備時間:10分鐘內 製作時間:2小時以上 用餐人數:1-2人 雞肉粥的簡介: 對寶寶的愛,充滿著我的每一個細胞! 每天不厭其煩的做營養粥給寶寶吃是我最大的樂趣! 寶寶開始長第二顆牙齒了。 所以,我現在做粥與輔食,也應該考慮要有些改變了. 寶寶平常豬肉吃的多些,雞肉,還沒有給她吃過. 今天從鄉下買了只土雞,用土雞肉做些粥給寶寶吃。 雞肉粥的食材: 主料:雞胸脯肉70g大米80g輔料:鹽適量鮮抽適
發布於 2024-01-22 06:37
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氨基酸你可以只吃大量的雞胸,但這遠遠不能填補你的蛋白質來源,為甚麼?氨基酸譜。豬肉有一個區別於牛肉、雞肉和其他肉類的特別氨基酸平衡。因為你的身體需要所有的必需氨基酸,你必須食用豐富的蛋白質來源。 豬肉有個壞名聲,就是因為脂肪。確實,例如肋骨肉和燻肉是充滿了脂肪,但是其他的,像腰部嫩肉和中間的排骨肉是非常瘦的。順便提一下,現在的養豬場更趨向於飼養瘦肉型豬。事實上,在2006年,美國農業部指導了再評
發布於 2024-02-23 09:55
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胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低,往往會比雞腿肉低很多,所以雞胸肉是更理想的減肥食品。 真相:其實,只要我們吃雞腿時把雞皮丟棄,雞腿肉當中的脂肪含量同樣是不高的,而且雞腿肉中含鐵量要遠遠大於雞胸肉,味道也更佳的可口。 雞皮非常油膩,含脂肪也較多,烹飪之前應將其丟棄。 真相:如此這般不僅會破壞了雞肉的口味,同時,在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,其可以有效的保持肉質水分,同時也可以防止脂肪的外溢。所以,
發布於 2024-02-21 05:37
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1黑豬肉的顏色最佳為鮮紅色,24h肉色評分3.17,PH值為6.28,呈保水力弱酸性,73.89%,肌內脂肪含量為3.48%,肌肉嫩度為3.66kg(剪切值)等肉質指標均優長白豬和大約克豬等外來瘦型豬種! 2對肉的風味起關鍵作用的四種氨基酸:蘇氨酸,丙氨酸,穀氨酸和賴氨酸以及半胱氨酸的含量,黑豬明顯高於長白豬等外來豬種。 3和遊離氨基酸一起構成肉質鮮美的核苷酸的含量,肉明顯高於大約克豬次黃嘌呤核
發布於 2024-03-04 11:30
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發布於 2024-01-22 07:04
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發布於 2024-03-04 11:50
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