液體鈣甚麼時候吃

　　液體鈣在臨睡前吃比較好。專家解釋，臨睡前補鈣效果好，而且有助於睡眠：

　　1、臨睡前補鈣可以為夜間鈣的調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣;

　　2、鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。

　　臨睡前是一天中最佳的補鈣時間，可以喝點牛奶或補鈣食品、藥物，媽媽們在這個時間段給寶寶補鈣效果比較好。

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