適合孕婦的油桃食譜

　　油桃沙拉

　　食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

　　製作方法：

　　1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水製成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

　　2、將油桃去皮，保留圓形，浸漬在熱糖水中。

　　3、然後取出，切片，將核挖去。

　　4、裝在湯盆內，澆上滷汁，把油桃包裹起來。

　　蓮子油桃番茄湯

　　食譜原料：已經去芯的蓮子150克、油桃2個、番茄沙司50克、清水1000克。

　　製作方法：

　　1、蓮子提前用清水泡一夜。

　　2、油桃去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

　　3、加入油桃煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。

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發布於 2023-10-07 22:04

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1、補氣血、養陰生津油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。 2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。 3、有助於人體補充維生素C 富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅

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