仰臥起坐能減肥嗎

　　仰臥起坐是大家都很熟悉的運動方式，但是仰臥起坐能減肥嗎?你確定嗎

　　1大家都知道仰臥起坐主要是減腹部肥肉，因此腹部減掉了，體重肯定輕了，但是仰臥起坐適合用來減肥嗎

　　2如果你是腹部很大，想減腹部，那麼我提議不要用仰臥起坐的方式來減肥，為甚麼呢?經驗答案如下

　　3仰臥起坐不適合減腹部，仰臥起坐長時間做容易導致頸部和腰部等疾病，不建議通過此種方法減腹部，更不用提用這種辦法減肥了

　　4減腹部最佳方式為：高抬腿。10個一組，做完一組歇10秒繼續坐下一組，每天做10組即可，減腹部絕對有效，腹部大肚子沒了，肯定就相當於減肥了呀

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發布於 2023-10-20 06:19

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