兩胸的間距超過肩寬1/2就是外擴了。
輕度外擴可以不穿調整型，普通的內衣挑合適的尺寸，3/4杯就有可以了。
全罩杯調整型的穩定性更加，更好。
但是小心盲目擠乳溝“偽調整”內衣，不利於健康的。
胸部自然向前是自然的胸型。
另外，穿著方式也很重要，每次穿完內衣，要把胸部脂肪向內撥到罩杯內。
1.雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2.吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。
3.保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放松身體。
反覆5次，攏胸效果非常明顯。
