概述
乳房是女性特有的部位，擁有挺拔的乳房可使女性更加的自信，所以，每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房，做為現代女性應對自身乳房加深瞭解認識，懂得乳房美的重要性，及如何保護維持乳房美的形態等等，這樣才可以挺起胸膛做人。但是在生活中，還是有很多女性有乳房方面的困擾，比如胸部下垂等。那到底胸部外擴厲害怎麼辦？
步驟/方法：
1、 建議改善胸部外擴現象的女性，首先需要穿戴合適的內衣，如果購買的胸罩不合身，像內衣過小的話，就會影響胸部的發育，但如果內衣過大，就會造成胸部外擴下垂的情況發生了。
2、 除了胸部需要調整之外，適當的進行體育鍛煉也會極為重要的，建議可以多進行胸部伸展運動等。這樣也能幫助減輕胸部外擴。只要早晚進行鍛鍊，對於胸部的改善都有促進調理的作用。
3、 除此之外，適當的乳房按摩都可以起到促進血液循環的功效，並且還可以刺激雌激素的分泌，可以用食指、中指和無名指放入乳房上，用適中的力道，順時針方向從乳房外側向內側畫圈進行按摩，每側乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復挺拔和彈性。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當儘快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。
