亞麻籽粉每天應該吃多少合適

　　每天用量30～50克=3-5湯勺

　　我們只推薦兩種類型的亞麻：

　　1、購買新鮮種子，不是亞麻粉。

　　我們建議自己研磨新鮮的全亞麻種子，將它們存儲在冰箱裡，密封。

　　2、冷研磨亞麻籽

　　我們建議吃涼研磨亞麻種子，在研磨中不要產生過多的熱量。

　　為甚麼磨碎亞麻籽?

　　亞麻籽粉實際上是吃亞麻籽的理想方式!......這是因為亞麻種子是如此之小，有種子堅硬的外殼，這是非常困難用牙齒咀嚼，這意味著種子通常會直接通過你的腸道，沒吸收營養，你將失去大健康的好處!所以你真要吃亞麻粉。