發布於 2023-10-29 14:33

  羊排火鍋做法簡單,而口感鮮美。尤其是冬天尤,家中的老年人可以適量吃點清湯羊排火鍋又不會上火,營養又易消化。在製作羊排鍋底的時候,我添加了白蘿蔔和胡蘿蔔,白蘿蔔又素有小人參之稱是補氣的首選。羊排火鍋不但可以滿足口腹之慾,還對腰膝痠軟、睏倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒的人有很好的治療效果。羊排還可以抵禦風寒。所以說清湯羊排火鍋是一道營養全面的美味滋補火鍋。

  1.羊排提前用清水泡製3小時以上,中途換水。

  2.白蘿蔔洗淨切成塊。

  3.胡蘿蔔去皮切成塊。

  4.準備好花椒和辣椒。

  5.蔥切段,薑切片。

  6.取一碗加入蒸魚豉油 麻油 芝麻勾兌吃小料。備用。

  7.豆泡一切兩開。

  8.黃豆芽洗淨瀝乾水分。

  9.白菜洗淨切成塊。

  10.金針菇洗淨去掉根部。

  11.泡出血水的羊排放入湯鍋中,注入冷水。

  大火燒開,用勺子撇去血沫。

  12.血沫清理完畢以後,大火燒開,至湯汁成白色。加入蔥姜。

  13.下入辣椒和花椒。後轉小火燜至1小時。

  14.倒入白蘿蔔和胡蘿蔔。

  15.加入鹽再燜至30分鐘,使白蘿蔔煮透明。即為羊排湯底。

  16.將煮好的羊排和清湯一起倒入火鍋中,加入自己喜歡的食材,沾上小料,就可以享受美食了

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發布於 2023-10-29 14:26
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發布於 2023-10-29 14:39
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1.羊肉(羊排)性溫,冬季常吃羊肉(羊排),不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。 2.羊肉(羊排)營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。 3.養陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎
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發布於 2023-10-23 00:31
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發布於 2023-10-23 00:37
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