概述
我和老公都是一家企業裡的老職員，結婚也快有十來年了，眼看自己自己馬上是要奔三的人了，都說女人生孩子最好是在二十五到三十歲之間，現在生活工作也都安定了，就想著生寶寶了，說來也好，上個月被檢查出我懷孕了，這可把我和我老公高興壞了，可後來，想到孕婦在生活中應該吃甚麼不應該吃甚麼都不知道，所以想問問孕婦懷孕一個月吃甚麼好？
步驟/方法：
1、 首先飲食要雜，不能認為一種好就單吃一種，這樣往往會造成營養攝入不均勻，孕婦的飲食要雜，比如牛奶、魚類、肉類、蛋、還有多吃粗糧，比如玉米、番薯、穀物、這些都是對孕婦有好處的。
2、 二、少食多餐是一個很重要的原則，食物可以多餐，但是每次進食都不要過多，因為懷孕後胃口會變好，常常很多孕婦都管不住自己的嘴，以為多吃點對寶寶好，其實不是的，這樣反而容易使孕婦體重上升。
3、 三、管理體重，老人們常說“管住嘴，邁開腿”就是叫孕婦們每餐不要吃太多，經常去戶外走動走動，這樣可以防止妊娠期糖尿病的發生，要想生孩子後保持好身材孕期就就應該注意飲食的攝入。
注意事項：
在懷孕期間飲食要清淡點，不要食用辛辣的，重口味等食物，還要適當的進行戶外運動，平時可以看看書，出去看看風景，這不管對自己還是對寶寶都是有很好的作用的，同時還要保持心情的愉悅，不要生氣發火。
