概述
我的姐姐今年三十歲了，因為體型微胖並且追求美麗而不斷減肥，經常少吃不吃飯，後來在減肥的時，會站著突然就暈過去，並且伴隨著頭暈，耳鳴頭痛，記憶力下降，失眠脫髮等情況。後來暈厥多次以後，去醫院檢測發現貧血狀況嚴重，醫生說貧血需要自己注意生活習慣。請問怎樣的生活習慣能夠緩解貧血的狀況？貧血對身體的危害是不是很大？
步驟/方法：
1、 貧血是一種常見病，多數表現為面色蒼白，頭暈眼花乏力，心悸等狀況。甚至會導致注意力不集中，呼吸困難，消化不良，失眠多夢等。多數為缺鐵性貧血患者，缺鐵會導致血紅蛋白合成緩慢，從而引發貧血。
2、 飲食治療是治療貧血的一種重要手段。應當使用富含蛋白質和維生素和鐵的食物。例如蛋類乳類棗和西紅柿。富含鐵元素的食物如，動物肝臟、黃豆等，都能夠促進血紅蛋白的合成，緩解貧血的狀況。
3、 如果是再生性貧血障礙和溶血性貧血，需去醫院進行專業的治療。建議及時去醫院就診，在醫生的指導下進行食療和藥物治療。不可盲目相信偏方等，可以服用葉酸補鐵補血，女性可以喝姜紅棗粥等益氣補血。
注意事項：
貧血是一種常見的病症，只需要飲食搭配均衡，保持良好的生活習慣，飲食習慣，避免過於勞動和費神，做到勞逸結合，保持身體健康。
