概述
甲狀腺對於我們人體來說是非常重要的，因為它關係到我們的整個分泌系統的正常的運行，所以一旦出現了甚麼問題是直接影響到我們的正常的生活的，所以平時的話只要我們多注意還是可以預防的，下面我就和大家分享一下好的方法。
步驟/方法：
1、 首先我們要保證碘的攝入量，因為碘對於我們的甲狀腺來說是一個很重要的成分，如果我們長期的缺碘的話，就很可能會導致出現甲狀腺腫大的情況，進而誘發其他病。
2、 還有就是熱量的補充充足，因為甲狀腺腫大的話，會使我們的身體新陳代謝率提高，所以消耗的熱量就自然會增加，所以建議我們一定要補充充足，預防疾病的產生。
3、 飲食上的話建議一定要清淡的為主，不要吃辛辣、燒烤、刺激、油膩等這些食物，因為這些食物很容易導致我們上火，誘發咽喉疾病，進而導致出現甲狀腺疾病。
注意事項：
平時多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣的話可以補充維生素，對病情有好處。
