概述
隨著社會的不斷髮展，生活節奏的不斷加快，人們生活中經常會出現各種各樣的問題，其中健康小問題也在不斷髮生。前幾天，我的一個朋友就檢查出膽固醇高，醫生告訴了她膽固醇升高的原因，並對此給出了幾點建議。經過一段時間的調整和修養，現在已經好了很多。現在我將此分享給大家，希望對大家日常生活中遇到膽固醇高能有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先，肝細胞受到損害和阻塞性黃疸都會導致膽固醇升高。這是因為前者會導致膽固醇的酯化發生障礙，而後者是人體膽汁排出收到阻礙，增加遊離型膽固醇，從而使人體膽固醇升高。
2、 對於此類情況，醫生給與的建議是服用“路遠茶黃素”。根據研究報告顯示：路遠茶黃素有降血脂的獨特功能。其不但能與腸道中的膽固醇結合，以減少人體對食物中膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成。
3、 其次，飲食不當也會造成膽固醇升高。因此在平時的日常生活中，膽固醇高的患者一定要嚴格控制住自己，儘量少吃或不吃動物類地脂肪以及不要喝酒（因為動物類脂肪和酒會導致膽固醇沉積在血管壁上）。平時應多吃一些五穀雜糧和水果，對於降低膽固醇是有好處的。
注意事項：
良好的睡眠是很重要的。我們身體的膽固醇增高，跟我們沒有良好的睡眠是分不開的，所以平時最好不要經常熬夜工作，要保證良好的睡眠質量
