血虛體質人主要表現是面色萎黃，發爪枯脆，這是“血虛久則營虧”的表現(就是營養失調)。因為“氣以血行”血虛則氣虛。所以，血虛體質的人經常氣短無力，精神恍惚(就是因為營養失調導致神經衰弱)。又因“血虛則風盛”，風盛的血虛體質則經常目眩頭暈，皮膚瘙癢等(抵抗力差)。血虛是陰虛，“陰虛則陽亢”，所以，血虛體質的人特別容易上火，口舌生瘡等(激發過敏感染等)，有時候內火自生(陰虛則火為無根，是虛火)虛火內旺的人容易潮熱，失眠，手腳心熱而腹心冰冷。
(1)體質特點
面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。
甚麼是血虛體質 血虛體質養生方法
(2)中醫體質養生方法
起居調攝：要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
飲食調養：可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。
藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
精神修養：血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。
治療身體血虛，上面的兩種方法可以很好的幫助我們的身體健康變得越來越好。
