在傳統養生中，中藥養生是不可或缺的養生方法。然而，是不是每個人都適合用中藥來養生呢?中醫認為，只有體質虛的人才適合用中藥來養生，而體虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。不同的體質，中藥養生的方法又個各有不同。
一、氣虛
氣虛機體因臟腑功能衰退、元氣不足而出現的全身性虛弱症狀的總稱。氣虛證多因先天不足、後天失養、大病久病或衰老所致。
臨床表現為：神疲乏力、少氣懶言、面色蒼白、頭暈目眩、心悸自汗、納差等。
養生中藥：適合應用補氣中藥進行滋補，如人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白朮、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等，中成藥可選用四君子丸。
二、血虛
血虛是機體內血液不足、肢體臟腑百脈失於濡養而出現的全身性虛弱症狀的總稱。血虛證多因勞倦內傷、思慮過度、脾胃虛弱、失血過多等所致。
臨床表現為：面色無華或萎黃、唇色淡、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻、舌淡等。
養生中藥：適合應用補血中藥進行滋補，如當歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉等，中成藥可選用四物丸。
