發布於 2023-11-09 15:09

  1、莧菜湯

  莧菜400克,取嫩尖洗淨;鍋內下麻油,燒熱,入莧菜,旺火炒片刻,再加高湯文火煨熟,起鍋裝入碗中。此菜清淡涼爽,可通利二便,是燥熱便秘患者的理想食療佳品。

  2、紫莧粥

  紫莧菜150克,粳米60克。將莧菜洗淨,切碎,放入鍋內,加入洗淨的粳米,再加適量水和鹽,武火燒沸,改為文火煮粥。此粥具有清熱止痢的功效,適用於老年體虛,大便不暢,急性菌痢,急性腸炎等病症。常食之可益脾胃,強身體。

  3、莧菜滷汁

  用新鮮莧菜梗經發酵醃製後所泡製出莧菜滷汁,俗稱臭豆腐臭水,其發酵醃製的時間越長滷水的質量越好。豆腐經它浸泡後即成臭豆腐,油炸後外酥內嫩,表面金黃,入口清鹹奇鮮,不臭反香,甚至一些從不吃臭豆腐的人看後聞後都想一嘗為快。

  故有“撲鼻聞其臭,入口生奇香”之說了。全國每個地方都有種植,長大後有2米多高,用該莧菜梗發酵醃製半年後泡出的水即是莧菜汁了。

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1.涼拌莧菜莧菜500克,大蒜子5克。將莧菜洗淨,放入沸水中焯一下撈出;大蒜搗成泥狀,將焯好的莧菜放入盤中,放蒜泥、鹽、香油、味精,拌勻即可。此菜清淡涼爽,具有開胃助食的功效,適用於胃納不佳,飲食不香,脘腹痞滿等病症。 2.莧菜豆腐湯莧菜400克,水發海米20克,豆腐250克,蒜10克。莧菜洗淨,放入沸水中焯一下,撈出瀝乾;水發海米切末;豆腐切成小塊,蒜搗成泥;炒鍋放火上,加入食油,油熱後下蒜泥
發布於 2024-04-23 03:58
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莧菜餃子的做法 用料:莧菜400g,豬肉餡200g,餃子粉350g,蔥末適量,薑末適量,醬油適量,白糖適量,鹽適量,香油適量。 做法: 1、餃子粉用溫水和成稍硬一點的麵糰,蓋上保鮮膜醒發20分鐘。 2、莧菜去根,清洗乾淨。在開水中焯一下,時間別太長,放進去菜蔫了就撈出攥幹。用刀切碎,別切的太碎了就沒有嚼勁了,顆粒大點好吃。 3、豬肉末裡放蔥薑末。再放入醬油,黃酒,白糖,鹽,香油,味精,攪打均勻。
發布於 2023-11-12 23:43
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1、清熱解毒,明目利咽:莧菜性味甘涼,長於清利溼熱,清肝解毒,涼血散瘀,對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。 2、營養豐富,增強體質:莧菜中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。 3、促進
發布於 2023-11-09 14:49
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莧菜禁忌與甲魚和龜肉同食。 孕婦不可食用莧菜。 莧菜、灰灰菜、薺菜等蔬菜具有感光性,有部分人食用後皮膚有發紫、發癢、灼熱以及瀰漫性腫脹等過敏性反應,對這一現象醫學專家稱之為“植物性日光性皮炎”。部分人發生植物性日光性皮炎,可能是對某種蔬菜產生特異性變態反應。發病機制是這類人在食用了蔬菜後,光感物質經過腸道吸收入血,再經血液到達皮膚,如果不被日曬是不會出現不適的,但若受到陽光的直曬且持續較長的時間
發布於 2024-04-23 04:12
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莧科草本植物莧的莖葉。葉有綠、紅、暗紫等色,以色紅者較好,稱為紅莧、赤莧。我國各地均有栽培,春、夏季採收,去根,洗淨用。 [性能]味甘,性策寒。能清熱解毒,利尿除溼,通利大便。 [參考]含多量賴氨酸、維生素C、鐵、鈣等成分。 [用途]用於痢疾便血或溼熱腹脹;熱淋,小便短赤;虛人、老人大便難等症。 [用法]煎湯,煮粥,或絞汁服。 [注意]脾虛易瀉或便溏者慎服。《食療本草》說:“莧菜和馬齒莧為細末,
發布於 2024-04-23 04:05
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莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力,促進造血等功能。 莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。同時常吃莧菜可增強體質,莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高
發布於 2024-04-23 03:51
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1.清熱解毒,明目利咽莧菜性味甘涼,長於清利溼熱,清肝解毒,涼血散瘀,對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。 2.營養豐富,增強體質莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上,可為人體提供豐富的營養物質,有利於強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。 3.促進兒童
發布於 2024-04-23 03:45
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莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用,也十分適合孕婦食用。不過孕婦吃莧菜要注意以下事項: 1、莧菜不宜一次食入過多,否則容易引起皮膚方面的疾患。 2、腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。 3、烹調時間不宜過長。 4、莧菜不可與鱉、龜同食。 民間將莧菜和馬齒莧看作是骨折的人和臨產孕婦的最好的食療蔬菜。不過專家提醒,儘管莧菜具有造血的作用,過量吃莧菜會有滑胎的作用,因此建議孕婦要少吃莧菜。
發布於 2023-11-12 23:37
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1.清熱解毒 莧菜味甘性涼,長於清熱利溼,清肝解毒,涼血散瘀,對於溼熱所致的赤目痢疾及肝火上炎所致目赤目痛,咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。 2.促進生長髮育 莧菜蛋白質含量高,且莧菜葉含有高濃度的賴氨酸,能補充穀物氨基酸組成的缺陷,還含有易於被renti吸收的鈣、鋅等營養成分。鋅、鈣和賴氨酸具有協同作用,對牙齒和骨骼的生長可起到促進的作用,並能維持正常的心臟活動,防止肌肉的痙攣(抽筋)
發布於 2023-11-09 14:55
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莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K,可以促進凝血,增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力,促進造血等功能。 莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。同時常吃莧菜可增強體質,莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含胡蘿蔔素比茄果類高
發布於 2023-11-09 14:42
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