1、莧菜湯
莧菜400克,取嫩尖洗淨;鍋內下麻油,燒熱,入莧菜,旺火炒片刻,再加高湯文火煨熟,起鍋裝入碗中。此菜清淡涼爽,可通利二便,是燥熱便秘患者的理想食療佳品。
2、紫莧粥
紫莧菜150克,粳米60克。將莧菜洗淨,切碎,放入鍋內,加入洗淨的粳米,再加適量水和鹽,武火燒沸,改為文火煮粥。此粥具有清熱止痢的功效,適用於老年體虛,大便不暢,急性菌痢,急性腸炎等病症。常食之可益脾胃,強身體。
3、莧菜滷汁
用新鮮莧菜梗經發酵醃製後所泡製出莧菜滷汁,俗稱臭豆腐臭水,其發酵醃製的時間越長滷水的質量越好。豆腐經它浸泡後即成臭豆腐,油炸後外酥內嫩,表面金黃,入口清鹹奇鮮,不臭反香,甚至一些從不吃臭豆腐的人看後聞後都想一嘗為快。
故有“撲鼻聞其臭,入口生奇香”之說了。全國每個地方都有種植,長大後有2米多高,用該莧菜梗發酵醃製半年後泡出的水即是莧菜汁了。