豬肉芹菜餃子的熱量

　　豬肉與芹菜均是營養價值加高的食材，由豬肉芹菜做成的豬肉芹菜餃子既營養又可口，但是不少女士會擔心豬肉的熱量會不會太高，做成餃子後會不會容易導致肥胖，下面我們就來看看豬肉芹菜餃子的熱量，為廣大女性提供參考數據吧!

　　豬肉芹菜餃子的熱量(以100克可食部分計)是141大卡(589千焦)，其實單位熱量屬於適中。每100克豬肉芹菜餃子的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%左右。1只豬肉芹菜包子(20.0克)大約有32大卡熱量，碳水化合物(克)25.65大卡，脂肪(克)3.12大卡，蛋白質(克)8.56大卡，纖維素(克)1.19大卡等。

　　從具體的數據可以看出，豬肉雖然屬於熱量偏高的食物，但是別忘了還有芹菜這一減肥良菜做了調和哦!所以整體豬肉芹菜餃子的熱量並不太高，一般人群均可放心食用，尤其芹菜的功效多種多樣，跟豬肉搭配後更是錦上添花，還等甚麼!趕緊動手做一盤豬肉芹菜餃子試試吧!

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