痛風患者應注意甚麼

1.保持你的理想體重，如果你超重或肥胖，則應減輕體重。但是，減肥應該是循序漸進的，否則很容易導致酮症或痛風的急性發作。

2.碳水化合物可促進尿酸排洩，患者可吃富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵條等。

3、蛋白質可按體重比例攝取。1公斤體重應攝入0.8克至1克的蛋白質，應以牛奶和雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨等，應煮湯吃，避免燉肉或醃肉。

4.痛風的預防措施之一是少吃脂肪，因為脂肪可以減少尿酸的排洩。如果患有痛風伴有高脂血症，脂肪的攝入量應限制在總熱量的20%～25%。

5.多喝水，每天應喝2000毫升至3000毫升的水，以促進尿酸的排出。

此外，最重要的是在平時要嚴格控制高嘌呤食物的攝入，最好不要喝酒，因為這些是痛風發作的直接原因，患者應儘量避免。

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(1)飲水習慣：要養成飲水習慣，堅持每天飲一定量的水，不可平時不飲，臨時暴飲。 (2)飲水時間：不要在飯前半小時內和飽食後立即飲大量的水，這樣會沖淡消化液和胃酸，影響食慾和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間，清晨指起床後至早餐前30分鐘。 (3)飲水與口渴：一般人的習慣是有口渴時才飲水，痛風患者應採取主動飲水的積極態度，不能等有口渴感時才飲水

發布於 2024-04-20 18:31

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痛風患者日常生活應注意甚麼

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發布於 2024-05-30 00:41

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痛風患者食譜應注意些甚麼？

應該吃――低嘌呤食物：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；少吃――中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；不吃――高嘌呤食物：動物內臟(肝、腸、腎、腦)海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)貝殼食物肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)黃豆、黃豆芽、扁豆、豆苗、蘆筍、香菇、紫菜、菠菜、花椰菜、蘑菇、麥皮濃湯

發布於 2023-03-05 07:01

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痛風患者日常應如何防治痛風？

概述痛風發病率在不斷升高，痛風給人們帶來的痛苦也是極大的，特別是一些已經疾病史的人士，痛風會給他們帶來更大的痛苦，那麼痛風患者該如何防止痛風呢，下面就給大家分享一下我的經驗。步驟/方法： 1、飲食方面要“忌口”，飲食注意低嘌呤飲食，避免動物內臟、海鮮。儘管食物中所含的嘌呤不是痛風發病的主要原因，但卻使血尿酸濃度迅速升高，達到發作臨界狀態。控制含嘌呤高的食物，能減少關節炎的急性發作次數。

發布於 2024-01-19 18:04

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發布於 2023-03-15 10:36

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