原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：
一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重;
二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大;
三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
崴腳後皮下出血多久散
發布於 2023-11-18 06:18
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概述
崴腳在生活中很常見，尤其是運動的時候，如果不注意，很容易就崴到了。那麼崴腳後應該採取甚麼樣的措施呢？
步驟/方法：
1、
在崴傷後，24小時之內可冷敷，促使毛細血管收縮，防止繼續出血，減輕疼痛腫脹。睡覺時將受傷的腳抬高，可以使腳部血液倒流，避免腳部充血加劇。
2、
受傷24小時後，可熱敷受傷處，促進血液循環，促使淤血消退，促進組織的癒合。另外可噴雲南白藥或者塗抹跌打酒，並用手輔以按摩
發布於 2024-06-10 00:02
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概述
日常生活中我們經常會不小心崴到腳，我就曾因為走路太著急把腳給扭了，到醫院檢查拍片後沒有發現踝骨受傷或斷裂，就回到家中自己靜養。我媽媽用了一些土方法為我進行調理，很快就好了起來，下面就給大家分享一下。
步驟/方法：
1、
首先用涼水衝一下腳，因為涼水有收縮血管的作用。如果此時用熱敷，血管就會膨脹，腳會腫的更加厲害。也可以用冰袋進行冰敷，沒有冰袋可以用一瓶冰鎮飲料代替，注意冰袋或冰飲料外面
發布於 2022-10-25 19:35
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1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五蹠骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步
發布於 2023-11-18 06:11
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崴腳後遺症主要包括踝關節不穩，踝關節撞擊，踝關節滑膜炎，踝關節骨質增生等。對患者的直接影響就是走路不穩，局部腫脹、疼痛。究其原因，最主要的是在首次受傷後未能得到及時、正確、有效的指導與治療。首先，崴腳後拍攝的普通X片只能顯示是否骨折，而不能顯示有無韌帶損傷。“未見骨折”的攝片報告會讓患者忽視局部損傷的嚴重性。崴腳的瞬間，踝關節會出現不同程度的移位，但立刻就自動復位了。攝片時看到的“關節無移位”
發布於 2023-11-18 06:31
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如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂。以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。
不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不
發布於 2023-11-18 06:24
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概述
前幾天下樓時沒注意一不小心崴腳了，當時沒感覺，過一會就開始疼了，還有點腫，幸好及時做了處理，不然還會去醫院呢。
步驟/方法：
1、
一定要及時冷敷，將受傷的腳及時放入冷水中，或毛巾包著冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3-4小時一次。這樣可以起到減輕疼痛，促進血管收縮，減少出血的作用。
2、
冷敷近48小時後進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷腳，目的是活血化瘀，促進組織滲出液的吸收
發布於 2024-06-10 08:50
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概述
昨天在從車上下來的時候，一下踩到石頭上了，結果腳一下就扭傷了，當時就啊的時候，後來就感覺特別疼，鑽心的疼，過了一會就腫了起來，一摸的時候還特別熱，後來回家噴的雲南白藥感覺好多了。
步驟/方法：
1、
首先應該正確的選擇冷敷和熱敷的辦法，血遇熱而活，遇寒而凝，所以在受傷的初期，血管仍然出血的時候首先應該採用冷敷，以緩解出血的症狀，當出血停止以後，再次採用熱敷的辦法，能起到舒筋活血的症狀。
發布於 2024-06-14 05:30
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冷敷
如果您不知道腳扭傷腫了怎麼辦的話，那麼記住一點崴腳後千萬不能繼續活動，一定要用冰塊冷敷或冷水沖洗，這樣做的話能快速達到消腫的目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，注意每次冷敷時間大概在30分鐘左右，每次間隔時間在2—3個小時。
熱敷
腳扭傷腫了怎麼辦才好呢?如果不小腳被崴後可以在24小時以後採取熱敷的方法，當然也可以採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，這樣做的主要目的是為了達到活血化瘀，以此來達到
發布於 2024-05-27 19:20
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1、多發生於持久從事站立工作或體力勞動的人;
2、凡有單純性靜脈曲張家族史者，大都在青春期以後不久發病，因而在兒童和少年時期，應進行適當的體育鍛煉，在增強全身體質的條件下，加強靜脈管壁;
3、保護淺靜脈的措施有
(1)長期從事站立工作或強體力勞動者，宜穿用彈力襪套保護，使淺靜脈能處於萎陷狀態;
(2)長期從事站立工作者，應經常走動，多做踝關節的伸屈活動，以減輕淺靜脈內的壓力;
(3)改善勞動條件
發布於 2024-01-30 17:05
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術後需注意：
(1)勞動或活動時穿彈力襪或使用彈力繃帶包紮，防止外傷。
(2)勞動或活動1小時後應將患肢抬高片刻，以促進靜脈迴流，減輕曲張靜脈內壓力，防止破裂出血。
(3)術後需臥床7-10天，患肢抬高略超過心臟水平。
(4)切口滲血嚴重者加蓋敷料、局部加壓包紮。
(5)術後24小時制動，用彈力繃帶加壓包紮，次日逐漸放鬆，同時進行足、趾活動。
(6)保持傷口敷料清潔、乾燥。
(7)按醫囑使用抗生
發布於 2024-01-30 17:12
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看著刻滿名譽的木塊為期不遠，我似乎早已忘了曾經刻骨銘心
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