腳扭傷腫了怎麼辦崴腳後急救方法

　　冷敷

　　如果您不知道腳扭傷腫了怎麼辦的話，那麼記住一點崴腳後千萬不能繼續活動，一定要用冰塊冷敷或冷水沖洗，這樣做的話能快速達到消腫的目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，注意每次冷敷時間大概在30分鐘左右，每次間隔時間在2—3個小時。

　　熱敷

　　腳扭傷腫了怎麼辦才好呢?如果不小腳被崴後可以在24小時以後採取熱敷的方法，當然也可以採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，這樣做的主要目的是為了達到活血化瘀，以此來達到消腫止痛的目的。

　　服藥

　　腳扭傷腫了怎麼辦?熱敷後塗灑一些紅花油或者雲南白藥，這樣能起到更好的治療效果，可以同時服用一些內服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。

　　腳扭傷腫了怎麼辦?腳受傷了在飲食方面一定要注意，不能食用過於辛辣刺激的食物，如香菜辣椒等。建議多食用一些牛奶、豆類等食物。

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腳扭傷後腫了怎麼辦

停止運動或行走，不要讓受傷的踝關節承受重量，否則，只會讓關節受到更大的傷害。正確使用冷敷和熱敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，可用塑料袋裝一些冰塊，敷在受傷的地方。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。正確按揉扭傷部位。扭傷初期，在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍方向擦揉。適當進行活動。在扭傷初期，

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