腳扭傷腫了怎麼辦崴腳後急救方法

　　冷敷

　　如果您不知道腳扭傷腫了怎麼辦的話，那麼記住一點崴腳後千萬不能繼續活動，一定要用冰塊冷敷或冷水沖洗，這樣做的話能快速達到消腫的目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，注意每次冷敷時間大概在30分鐘左右，每次間隔時間在2—3個小時。

　　熱敷

　　腳扭傷腫了怎麼辦才好呢?如果不小腳被崴後可以在24小時以後採取熱敷的方法，當然也可以採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，這樣做的主要目的是為了達到活血化瘀，以此來達到消腫止痛的目的。

　　服藥

　　腳扭傷腫了怎麼辦?熱敷後塗灑一些紅花油或者雲南白藥，這樣能起到更好的治療效果，可以同時服用一些內服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。

　　腳扭傷腫了怎麼辦?腳受傷了在飲食方面一定要注意，不能食用過於辛辣刺激的食物，如香菜辣椒等。建議多食用一些牛奶、豆類等食物。

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