停止運動或行走，不要讓受傷的踝關節承受重量，否則，只會讓關節受到更大的傷害。
正確使用冷敷和熱敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，可用塑料袋裝一些冰塊，敷在受傷的地方。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按揉扭傷部位。扭傷初期，在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍方向擦揉。
適當進行活動。在扭傷初期，應停止活動，抬高受傷的肢體;24小時後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
腳扭傷後腫了怎麼辦
發布於 2024-05-27 18:54
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停止運動或行走，不要讓受傷的踝關節承受重量，否則，只會讓關節受到更大的傷害。
正確使用冷敷和熱敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，可用塑料袋裝一些冰塊，敷在受傷的地方。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按揉扭傷部位。扭傷初期，在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍方向擦揉。
適當進行活動。在扭傷初期，
發布於 2024-08-24 11:04
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中醫說消腫，可以多吃利水祛溼藥膳，例如用：木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥(這叫做“祛溼粥”)會有效的。或從西醫角度看，水腫是因為身體中水代謝不正常，大多數情況是維他命B1缺乏造成，您不妨試試每天三次，每次兩粒(共計100mg)內服維他命B1藥丸，我想能奏效。如果無效，那就要延醫診治，不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致，不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下，引起的粘液性水
發布於 2024-05-27 19:00
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1.學會正確使用熱敷和冷敷
將浸有冷水的毛巾，放於腳部受傷的地方，感覺毛巾不再涼時，再用冷水浸溼一下，另外也可以將冰塊放入塑料袋中進行外敷，每次30分鐘左右，當然用涼水直接衝也可以。
冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液淤積於血管損傷處。
將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，
發布於 2024-05-27 19:07
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概述
生活中我們常會腳扭傷腫情況，當腳扭傷腫後要用對方法才能更好的恢復。腳扭傷腫的治療方法有很多。下面我就把我知道的告訴大家希望能夠幫助到大家！
步驟/方法：
1、
當我們腳扭傷腫後先不要著急，採取恰當的應急措施最重要。腳扭傷腫後首先要冰敷，可以將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。
2、
我們在不走路的時候，最好將受傷的腳踝抬高，且要比腰部高，這樣
發布於 2022-10-25 19:11
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冷敷
如果您不知道腳扭傷腫了怎麼辦的話，那麼記住一點崴腳後千萬不能繼續活動，一定要用冰塊冷敷或冷水沖洗，這樣做的話能快速達到消腫的目的。崴腳後的24小時內進行冷敷，注意每次冷敷時間大概在30分鐘左右，每次間隔時間在2—3個小時。
熱敷
腳扭傷腫了怎麼辦才好呢?如果不小腳被崴後可以在24小時以後採取熱敷的方法，當然也可以採用熱水泡腳或熱毛巾熱敷的方法，這樣做的主要目的是為了達到活血化瘀，以此來達到
發布於 2024-05-27 19:20
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概述
腳扭傷這種情況在咱們女性朋友生活當中是比較常見的，因為經常穿高跟鞋會使走路不穩或者是增高鞋墊都會導致腳扭傷的，那麼這個時候咱們應該怎樣處理呢，下面咱們就一起來看看吧。
步驟/方法：
1、
首先呢在咱們腳扭傷出現腫了的現象之後四十八個小時之內咱們先用冰袋來敷在扭傷腫的部位來消腫，四十八小時之後呢咱們在用冷熱水袋交替的方法來敷扭傷的地方有散血活於的功效呢。
2、
其次呢如果是傷到腳裸的地
發布於 2023-01-27 14:10
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一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷
發布於 2024-05-27 19:14
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扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。腳扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青，腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動，比賽。
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢?
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度
發布於 2024-03-16 07:54
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第一點當我們的腳不小心扭傷了。我們最先做的事不是著急，在哪裡叫疼。那個有甚麼用。首先我們要確認一下傷勢如何，如果只是有點紅，還能走動。不是很疼的話可以自行處理，如果動都動不了，疼痛難忍，要及時去醫院。
腳扭傷了先不要亂動，找東西固定好，可找綁帶固定好，避免繼續腫脹。自己無法步行時，要向身邊的路人求救，聯繫自己的親戚朋友。不要不好意思，誰沒有個倒黴的時候。
回到家，要儘快自行處理。可以用毛巾冷敷在
發布於 2024-09-04 09:11
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1.半月體樣小體
半月體樣小體是前距腓韌帶的一個小結節，這個襯有滑膜的關節囊韌帶在外踝與距骨之間受到撞擊，引起韌帶2度或3度損傷，產生持續性滑膜炎，有時呈纖維變性腫脹與永久性硬結。這時固定沒有作用，在距骨與外踝間注射不溶性和可溶性皮質類固醇混合劑及局部麻醉劑，帶有明顯和持久的改善，很少需要外科手術。背側正中皮神經這個神經痛是腓淺神經的感覺支，橫越過前距腓韌帶，常因踝內翻扭傷而受損。阻斷性局部麻醉
發布於 2024-04-14 21:02
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真正的滿足來自你的內心，而不是外界的人和物
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我今天走路時沒注意，下臺階的時候扭到腳了，現在腳脖子那裡又腫又疼，用毛巾冷敷了十來分鐘，朋友幫忙買了止痛的藥膏，還是腫，好擔心我的腳不知道醫生有甚麼法子。
想得到怎樣的幫助：腳扭傷腫了怎麼消腫？
今天下午腳扭傷腫瞭然後馬上就冰敷了然後慢慢挪會宿舍今晚噴了雲南白藥噴霧劑需要拍片嗎
腳扭傷後，我噴了雲南白藥。我去醫院拍了照片沒有骨折只是扭傷但我的腳一直腫得很厲害，現在打完石膏一個星期拆了石膏還是腫得很厲害，我可以慢慢走但還是很疼有甚麼辦法可以快速消腫嘛？
踝骨扭傷，哺乳期可以吃甚麼藥。現在踝骨腫了，需不需要拍片，敢不敢來回移動。
我坐同學車，一上車，不知道怎麼回事就把腳給扭了一下。我記得以前看過一個電視，是先用冰水後用熱水，還是先用熱水後用冰水，我給忘記了。好像是作用不一樣，不能搞亂了。現在好痛啊，都上不了學了。
想得到怎樣的幫助：扭傷腳腫了怎麼消腫？
下午3點左右，66歲的婦女摔倒在腳上，扭傷了右腳，像骨折一樣，當時腫脹，有紫色的痕跡，活動起來很疼。
右腳扭傷，剛剛扭傷，扭到現在大概10分鐘，需要就醫嘛，回來後馬上擦了福泰寧
我扭傷了腳，腳面有點腫，我需要塗甚麼藥膏才能快速止痛和消腫？
我下樓的時候扭傷了腳，然後休息了一下，走回來的時候沒甚麼感覺，後來感覺到了疼痛，看到了腫脹，我用冰塊敷了一會兒，感覺頭暈噁心，走不動了。請問現在會不會傷到骨頭，是母乳餵養可以塗哪些藥呢，也不方便出門。
我扭傷了腳，當時腳踝沒有腫，現在一個半月過去了，還是隱隱作痛，一個月前的時候不痛，後來我去跑步，第二天又痛了，怎麼了，有關係嗎？