概述
崴腳在生活中很常見，尤其是運動的時候，如果不注意，很容易就崴到了。那麼崴腳後應該採取甚麼樣的措施呢？
步驟/方法：
1、 在崴傷後，24小時之內可冷敷，促使毛細血管收縮，防止繼續出血，減輕疼痛腫脹。睡覺時將受傷的腳抬高，可以使腳部血液倒流，避免腳部充血加劇。
2、 受傷24小時後，可熱敷受傷處，促進血液循環，促使淤血消退，促進組織的癒合。另外可噴雲南白藥或者塗抹跌打酒，並用手輔以按摩，促進藥物發揮作用。
3、 受傷後一定要注意休息，千萬不要負重走路，注意固定受傷腳，行走時要用東西支撐，避免再次受傷。待到病情緩解以後，不再疼痛時，可以進行適當的活動，逐步加大腳踝運動的幅度。
注意事項：
崴腳後一定要採取正確的措施，剛受傷時切忌盲目的按摩，那樣會加速毛細血管的出血。
