概述
強迫症大家應該都聽過，我想很多人都有可能有輕微的強迫症，比如過分的追求完美、猶豫不決、謹小慎微等，這些雖不影響我們正常的生活，但給我們的精神帶來了壓力。我自己就是有輕微強迫症的人，總是喜歡把物品放的整整齊齊，還必須是自己規定的位置內，有時候覺得自己有點神經質，為了改變自己，我搜集了一些有助於減輕強迫症的方法。
步驟/方法：
1、 在日常飲食上要注重，因為缺乏營養不僅會患上生理疾病，也會為強迫症等精神疾病提供可乘之機。因此，選好日常的飲食菜單可以間接預防這類疾病。比如，洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況。可以消除過度緊張和心裡疲憊。專家說每天吃半個洋蔥頭有助於預防強迫症
2、 注意個人個性的培養，之所以會有精神上的疾病，要麼是遺傳，要麼就是後天的環境、壓力或是受到甚麼刺激。所以，我們應該加強自己的抗壓能力，遇到事情要選擇面對而不是逃避，從經歷的事情中學習和總結經驗，不斷地使自己強大。我們還應該多參加集體活動，多和不同的人接觸，增強自己的信心與能力。
3、 日常我們可以多做運動，尤其是有氧運動，比如每天晨練，比如跑步、騎自行車、打太極，跳廣場舞，強身健體之餘，還斷絕精神疾病的可乘之機。
注意事項：
不要過於在意一些人或事，一生中會遇到很多事情也，會有很多過客，只要自己做到不後悔就可以了。
