概述
初為人母是一件非常讓人高興的事情，但是隨著寶寶的降生，也會有很多的小麻煩接踵而至，我們都知道對於寶寶來說，母乳餵養是最好的，所以媽媽們都會堅持給寶寶餵奶，讓寶寶有一個很好的身體，但是當哺乳期過後，有一些小麻煩就出現了，比如說細心的媽咪們會發現一個問題，就是乳房越來越小，不但萎縮而且向下生長，看起來很不美觀，這讓很多媽媽對自己的身材失去了信心，雖然說哺乳後乳房下垂是很自然的一件事情，但是仍然可以改善。
步驟/方法：
1、 比如說當媽媽在哺乳期的時候就應該去買一些適合哺乳期穿的專門的哺乳內衣，平時穿的內衣都不好了，因為哺乳型的內衣不但讓媽媽餵奶的時候很方便，而且對媽媽的胸型也有很好的調整作用，所以平時應穿著合身舒適的棉質胸罩。而且每天應更換乾淨的內衣。
2、 在哺乳期內，要注意哺乳的姿勢，這對於媽媽的乳房來說也是很重要的，平時正確的餵奶辦法就是讓寶寶均勻的吸奶，不要因為一邊奶多就讓寶寶一直吸。長期下去會嚴重的導致乳房部隊稱的，所以媽媽們一定要採取正確的餵奶方法來餵養寶寶。
3、 另外很多的媽媽們在生了寶寶以後就開始盲目的減肥，希望能夠儘快的恢復到懷孕之前的完美身材，這是非常錯誤的，一般來說都不要急於節食減肥。因為有句話說的額很好，瘦身先瘦胸，當自己瘦下來的時候，乳房縮小也是很常見的。
注意事項：
除此之外，需要媽媽們注意的是，可以通過平時的洗澡來對胸部進行按摩，麼比如說沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，這對於入房來說有一個很好的提升作用，如果長期堅持會有很好效果的。
