發布於 2023-11-29 18:07

  先炒蛋,然後炒蒜薹,最後加入蛋翻炒 【原料】 蒜薹100克,雞蛋3個,花生油50克,精鹽6克,味精2克,花椒15粒。 【調料】

  【製法】

  1.將蒜薹摘洗乾淨,切成3釐米長的段;雞蛋打入碗內,加入精鹽2克,用筷子攪打均勻;花椒放入碗內,用50克清水泡上。

  2.鍋內放油35克燒熱,把雞蛋汁倒入鍋內,用手勺輕輕推炒,炒至蛋汁定漿,似小花瓣時倒出。

  3.把餘油倒入鍋內燒熱,放入蒜薹段翻炒幾下,烹入花椒水,加入剩餘的精鹽和味精,放入炒好的雞蛋花,翻炒均勻即成。

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食材明細 蒜薹10根雞蛋2個 色拉油適量蔥適量 鹽適量雞精適量 蒜適量姜適量 教您家常菜蒜薹炒雞蛋怎麼做,如何做家常菜蒜薹炒雞蛋才好吃 1、蒜薹洗淨切等長的小段.雞蛋打散. 2、炒鍋燒熱倒入油.油熱後倒入打散的雞蛋翻炒. 3、雞蛋凝固炒成淡黃色後倒入蒜薹.雞蛋和蒜薹大火翻炒2分鐘後放入少許的鹽. 4、再次翻炒幾分鐘分鐘.這時能聽到蒜薹噼噼啪啪的聲音. 5、看到雞蛋成金黃色.蒜薹有些發蔫就可以裝盤
發布於 2023-11-29 18:01
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指導意見:您好朋友,您描述的情況酸苔炒雞蛋孕婦還是可以吃的,蒜薹中所含的大蒜素可以增強孕產婦的機體免疫力,所以是可以食用的。不過蒜薹不易消化,吃的時候還是要適量。孕婦飲食儘可能廣泛多樣化不要偏食.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源. 意見建議:另外建議在懷孕期間,需要注意營養的全面補充,新鮮水果蔬菜、禽蛋類、以及瘦肉、魚肉等食物都要適當食用,同時還要
發布於 2023-11-29 18:14
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蒜薹,有些地方管這個菜叫蒜苗。一般都是蒜薹炒肉,其實蒜薹炒雞蛋也很下飯很好吃,還容易操作。是適合新手一道家常菜。要想雞蛋鮮嫩,再打雞蛋的時候放一點點白糖即可。蒸魚豉油只需放一點,也可以放海鮮醬油。如果放普通醬油的話,就一點點,別讓菜炒出來黑呼呼的。這就是蒸魚豉油的好處,味道很香鮮,顏色卻淺淡。還不是那麼膩。 原料:雞蛋、蒜薹、鹽、糖、蔬菜味精、蒸魚豉油 做法: 1、蒜薹洗淨後切成小節。雞蛋洗過後
發布於 2023-11-29 18:21
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1、肉切片或條,加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾; 2、蒜薹洗淨,摘去尖部,切小段; 3、鍋中油熱後,放入肉片炒至變色,盛出備用; 4、鍋中油熱後,放入幹辣椒炒香,再放入蒜薹,翻炒均勻,淋少許水,炒到蒜薹稍稍變軟; 5、放入肉片,煸炒至入味,加少許鹽、雞精調味即可。 製作貼士1.五花肉肥瘦兼雜,口感較佳,不宜用太瘦的肉,否則口感乾澀。 2擇蒜薹時要先去掉前段粗硬部分以及尾段;炒時不宜加蓋,否則色
發布於 2023-12-15 16:39
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蒜薹是好食材,蒜薹的表皮含有大量的維生素,可以刺激腸道,減少便秘,還能有效的預防痔瘡。蒜薹還有殺菌的效果,可以消滅很多諸如大腸桿菌這樣對人體有害的細菌。它還是中醫養生專家極力推薦的秋冬季節的養生佳品呢。 但是因為蒜薹難熟,一旦炒不熟,味道就有些怪。很多人的辦法是將蒜薹切好後,先焯道水。不過這樣蒜薹特有的鮮味就沒有了。肉絲其實好炒,又很容易熟,但蒜薹不容易熟,實在想做好,是有些兩難的!不過如果用
發布於 2023-12-15 16:33
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說起中國的飲食文化可是博大精深的,不同飲食方式的保健食療功效和營養價值也是不同,那麼香油炒雞蛋?下面就跟小編一起看看香油炒雞蛋吧。 香油炒雞蛋的做法 就是平底鍋或者炒鍋倒適量香油,雞蛋打散,等油熱了後倒入鍋中,凝固後翻面再煎一煎就ok咯。也可以整雞蛋不用打散直接下鍋,出來就像個小太陽,很好看的呢。注意要翻面,不要煎糊了哦。完後撒一些椒鹽或者蔥花、鹽、孜然、辣椒麵甚麼的,呃~~~營養又香香喔! 香
發布於 2023-11-22 22:55
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1.蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分。2.蒜薹外皮含有豐富的纖維素。3.蒜薹含有大蒜素、大蒜新素和辣素。蒜薹食用效果1.清腸利便 蒜薹炒肉刺激大腸排便、調治便秘,多食用蒜薹能預防痔瘡的發生,降低痔瘡復發的次數,並對輕中度痔瘡有一定的療效。 2.抗菌殺菌可以抑制金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、鏈球菌、大腸桿菌等細菌的生長繁殖具有很好的抗菌、殺菌的作用
發布於 2023-12-15 16:46
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原料:絲瓜雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花等。 1.將雞蛋2-3顆,加入小量食鹽,料酒。攪拌均勻備用。 2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用。 3.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。 4.猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟,加入已熟雞蛋同炒,後按個人口味加入鹽,蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
發布於 2023-11-29 03:54
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概述 菠菜炒雞蛋是一道名菜,並且大家也非常喜歡吃,菠菜炒雞蛋是一道非常健康的美食,菠菜炒雞蛋補氣養血減肥瘦身,熱量低,富含豐富蛋白質,膳食纖維。也特別適合寶寶用餐,但是在寶寶用餐的時候,就要注意菠菜炒雞蛋的具體做法了,要比一般的做法比較精細,這樣才能有利於寶寶吸收,下面就給大家簡單的介紹一下寶寶餐菠菜炒雞蛋的做法。 步驟/方法: 1、 菠菜擇去雜葉,放入洗菜盆裡,上面撒一層生粉,加清水浸泡約
發布於 2022-12-02 23:19
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蔥切成末後備用,只用少量的蔥就可以。 把成包的蝦仁放在水裡解凍。如果不嫌麻煩,最好自己買鮮蝦扒蝦仁,這樣的蝦仁最新鮮最有營養了。買的成包的蝦仁大多是泡大的。 把雞蛋打到碗裡,放入少量鹽後攪拌均勻。 鍋燒熱後放入適量花生油,然後倒入打好的雞蛋炒至七八成熟後放到碗裡備用。 重新刷乾淨鍋後放入適量花生油,燒至七八成熱後放入少量蔥末爆香,然後倒入蝦仁翻炒,待蝦仁變色後放入雞蛋炒勻,再撒入少量鹽繼續炒一會
發布於 2023-11-09 11:19
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