金針菇在菇類當中是屬於益智菇,最主要的原因還是因為在金針菇中的鋅的含量高,因為鋅是可以提高兒童智力發育的,所以鋅能夠起到健腦的作用的。因此如果兒童常吃金針菇能夠起到智力提高的作用。不僅如此,常吃金針菇還有減肥的功效,所以肥胖的妹妹常吃後就會變得苗條起來。
金針菇既然有這麼多的功效,無論金針菇選用甚麼樣的做法,它的功效都不會變得,無論是涼拌吃還是與其它的食物炒著吃,金針菇同樣具有減肥,健腦的功效的。
養生專家介紹,金針菇炒雞蛋可以起到健腦的作用,金針菇豆腐湯可以起到的是降血糖,益智強壯身體的作用,而金針菇和雞肉相互作用可以起到的是益氣補血的功效。