發布於 2023-12-04 11:44

  深呼吸即腹式呼吸。從運動的角度講,就是吸氣時鼓起肚子,呼氣時充分將腹部排空;從氣功的角度講,在運氣作深呼吸時,首先要儘量放鬆全身的肌肉,平心靜氣的呼吸,然後再伸屈雙手,盡放肺腑深深地用鼻吸氣,直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田,閉氣調息約數秒鐘,才由丹田處運作,經肺臟、氣管、喉頭吐放出來。在吸入空氣又將之運降丹田氣海時,閉氣調息的時間初時約為三至四秒,日後則慢慢練習增加至八秒左右。 這個深呼吸不是平時我們理解的深深的吸氣,平常做深呼吸到一定程度的時候會不經意的聳起雙肩。這樣做的是不對的,標準的深呼吸是將所有的氣息,在吸的時候沉在丹田,也就是平時我們聽到的氣沉丹田。 會感覺到腹部和腰部有膨脹的感覺,然後再儘量的以最慢的速度呼出來, 儘量的讓呼氣保持更長, 你可以在練習的時候雙手按在腰上, 在吸氣的時候如果感覺你的手被腰部的力量頂了出去,那就是正確的吸氣方法 。 採用腹式呼吸,腹式呼吸指以膈肌的上下運動來擴大和縮小胸腔為主、肋間肌運動為輔而進行的呼吸。正常成人均以胸、腹式呼吸為主。要把兩種方式都動員起來,多做深呼吸運動,對身體有益。

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發布於 2022-12-17 03:54
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發布於 2023-09-07 17:54
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發布於 2022-12-14 03:51
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潮式呼吸又稱陳-施氏呼吸。是一種週期性的呼吸異常。特點:開始呼吸淺慢,以後逐漸加快加深,達高潮後,又逐漸變淺變慢,而後呼吸暫停數秒(約5~30秒)後,再次出現上述狀態的呼吸,如此週而復始,其呼吸運動呈潮水漲落般的狀態,故稱潮式呼吸。發生機理:當呼吸中樞興奮性減弱時,呼吸減弱至停,造成缺氧及血中二氧化碳瀦留,通過頸動脈體和主動脈弓的化學感受器反射性地刺激呼吸中樞,引起呼吸由弱到強,隨著呼吸的進行,
發布於 2022-12-27 12:25
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我們常見的呼吸方式分為胸式呼吸和腹式呼吸胸式呼吸是單靠肋骨的側向擴張來吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓。呼吸淺而快。胸式呼吸時,只有肺的上半部肺泡在工作,佔全肺五分之四的中下肺葉的肺泡在“休息”,中下肺葉長期得不到鍛鍊,易使肺葉老化,彈性減退,呼吸功能降低。機體無法獲得充足的氧,滿足不了各個組織器官對氧的需求,影響新陳代謝水平,機體抵抗力下降,易患呼吸道疾病,尤其是秋冬季節,老年人偶感風寒易發
發布於 2022-09-29 09:59
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呼吸衰竭作為臨床常見的綜合徵,由其導致的低氧血癥和/或高碳酸血癥嚴重危及患者的健康甚至生命。現代機械通氣技術(主要是正壓機械通氣技術)作為臨床救治呼吸衰竭的最主要手段,使得重症呼吸衰竭的病死率從上世紀70年90%以上降至目前的40%左右,挽救了眾多患者的生命,廣泛應用於各臨床科室[1,2]。隨著機械通氣新理論和新技術的臨床應用,眾多循證醫學的研究結果不斷地改寫著臨床醫務人員的理念,使得我們有必要
發布於 2024-01-02 13:36
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(1)急性胰腺炎:該病可繼發於急性膽囊炎和膽管炎,腹痛較急性膽囊炎劇烈,呈持續性,範圍較廣並偏向腹部左側,壓痛範圍也較為廣泛,血與尿澱粉酶一般均升高。 (2)急性闌尾炎:高位急性闌尾炎與急性膽囊炎的不同點主要在於詳細分析病史和體徵。 (3)膽道蛔蟲病:發病突然,腹痛在劍突下呈陣發性絞痛,嘔吐頻繁,常有吐蛔蟲史,腹痛可自行緩解。早期上腹部壓痛不明顯,無腹肌緊張。 (4)潰瘍病穿孔:病人多有胃、十二
發布於 2023-03-11 17:16
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發布於 2022-12-14 03:56
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發布於 2024-01-29 07:26
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發布於 2023-09-18 01:37
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