概述
在備孕的過程中，男性如果出現了精子活動力比較低的情況下，可能會會引起懷孕困難的現象，對男性的身體健康也會有一定的影響的，所以要進行合理的診治，最好在備孕的過程中到醫院進行詳細的身體檢查，如果沒有器質方面的病變，可以通過使用食療的方法來緩解症狀，平時應該多注意合理的飲食安排，多吃一些補腎壯陽方面的食物，在一定程度上有效的提高男性的精子活力。
步驟/方法：
1、 有的男性出現了精子活動率比較低的現象，可以通過使用補鋅的方法進行調理，平時應該多吃一些含鋅豐富的食物，適當的吃一些牡蠣或者是海魚，對健康比較好，平時也可以適當吃一些豆製品或者吃一些堅果類的食物。
2、 男性精子活動率比較低的情況下，也可以通過食用一些含有蛋白質豐富的食物進行合理的調理，多吃一些大豆馬鈴薯是比較好的，燕麥粥、通心粉對男性精子活力的提升也有很好的作用，也可以適當的吃一些雞肉或者是雞蛋。
3、 男性平時一定要注意合理的飲食安排多吃一些穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮既能夠補鈣，有那個補鋅對男性生殖健康也是比較好的，在一定程度上有效的預防精子活力低下的現象，平時要多注意休息，不要經常熬夜。
注意事項：
男性如果出現了生殖系統方面的病變或者是泌尿系統方面的病變，影響男性的生育能力，可能會導致男性出現精子活力低下的現象，也可能會導致男性出現了不育症，所以應該進行針對性的治療和調整。
