概述
中國有一億多乙肝病毒攜帶者,看上去都和正常健康人無太大差異,其實肝臟組織只是以很慢的速度在病變,所以日常飲食調養很關鍵!
步驟/方法:
1、 首先選擇蔬菜類以新鮮不過夜的為主,以纖維質的蔬菜,比如絲瓜,芹菜類為好,少吃油炸及辛辣食物能夠有效改善肝細胞組織!
2、 慢性乙肝患者一定不可喝酒,那會嚴重加重肝臟負擔,即使有時候你感覺沒有醉,但是你也許已經進入到酒精中毒狀態,無非輕重而已,但是紅酒可以適當飲用!
3、 通常早上起來,空腹可以喝一杯溫開水兌的蜂蜜,一個可以增加排毒,但是肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多,因為人體三大代謝主要依靠肝臟,如果患肝病後還服食大量糖分,必然會增加肝臟的負擔!
注意事項:
最最重要的還是以心情舒暢為主,不要過度勞累,以輕微鍛鍊,不會感到疲勞為好!