概述
身體肥胖是一種比較常見的現象，一些出現明顯肥胖和出現過多贅肉的患者，最好應該選擇合適的減肥方法，也可以選擇用食療或運動的方法來減肥瘦身，平時要有良好的作息和飲食規律，避免出現明顯的身體不適的症狀。一般在運動減肥的過程中，兩個月內的減肥量是不確定的，大概能減掉3~5斤左右。
步驟/方法：
1、通過運動減肥是一種比較好的方式，因為在運動的過程中，身體的免疫力明顯提高，在這種情況下避免疾病的發生，而且減肥瘦身的效果還是比較明顯的，兩個月內的減肥量大概在5斤左右。
2、兩個月內減肥多少也不一定，有些人如果在減肥的過程中，堅持通過運動進行調理，而且運動的時間比較長，相對來說減肥效果比較好，大概在兩個月左右的時間內減掉五、六斤左右，可能還會減得更多。
3、我們平時應該有一個好的作息時間，適當的減肥瘦身，對健康也是很有好處的，大概兩個月的時間就能瘦下來，瘦多少也不一定，大概瘦3到5斤左右，也可能在十斤以下，所以平時應該有一個好的作息時間，堅持減肥。
注意事項：
身體肥胖的治療方法比較多，可以選擇各種方法進行減肥瘦身，通過運動減肥的效果比較好，也可以通過食療減肥，避免出現免疫力低下的現象。
