概述
身體在於運動，我們人人都要養成鍛鍊身體的好習慣，不管採取哪些方式，只要我們去運動了，對我們的身體都是有好處的，對我們抵抗疾病的能力都是有所增強的，所以說我們要重視運動給我們的健康帶來的好處，一般我們在運動的時候找到自己一款最適合的運動方式，這樣才能夠使我們的身體起到一個強身健體的作用。跑步也是一個鍛鍊的方式。有人問如果一個人一個冬天不跑步，那麼他會是甚麼樣子呢？
步驟/方法：
1、 其實這個問題是很片面的，如果一個人一個冬天不跑步的話，他會變成甚麼樣子，這個也是沒有甚麼變化的，他可以不去跑步，他可以運用其他的鍛鍊方式去鍛鍊身體，這樣也是對我們的身體有很大的幫助作用的，並不是侷限於去跑步才能夠強身健體。
2、 在冬天的時候，我們在選擇鍛鍊的方式上面儘量的選擇去跑步這個方式。因為跑步他沒有甚麼技術含量，它適合於每種類型的人，跑步也可以慢跑快跑，根據人的身體素質來決定。基本上跑步它能夠活動全身的關節。
3、 跑步確實是一個鍛鍊身體的好的方式，它操作起來比較簡單的，我們在冬夏秋冬的時候都可以用跑步的方式去鍛鍊身體呢。所以說你一個冬天不跑步，我們身體會有甚麼變化，這個也是不好回答的一個問題。
注意事項：
為了我們的健康而去鍛鍊身體吧，我們一定要樹立著一個意念，這樣才能夠對我們的身體健康起到很好的幫助作用，畢竟我們的身體的健康與否是關係到我們的家庭的。沒有甚麼比健康最重要的了。
