概述
對於現代的人群，尤其是年輕人來說，熬夜是很常見的事。然而很多人都不重視熬夜給身體帶來的傷害。下面我們可以一起來看看。
步驟/方法：
1、 熬夜很容易引起上火，最常見的後果是口臭、口腔潰瘍，尤其是在剛睡醒時自己能很明顯的感覺到。經常熬夜還會導致便秘，身體毒素的蓄積，這會導致痔瘡的發生及加重。
2、 熬夜引起的睡眠不足容易產生黑眼圈和使身體皮膚缺水，尤其是臉部皮膚膚質變差，易長痘痘。睡眠不足還會使眼睛腫痛，長期下去會造成視力的下降。
3、 從更長遠的角度來看，長期睡眠不足不僅會導致精神萎靡、記憶力的下降和內分泌的失調，還會增加患高血壓及心臟疾病的風險。
注意事項：
經常熬夜會對身體長生很多方面的傷害，並且熬夜所減少的睡眠很難在白日裡得到補充。因此，我們要避免熬夜。
