概述
其實對於一個人來說，體重過大或者過小對身體都是非常不利的，所以說我們都需要根據自己的身高來確定正常的體重範圍。如果身體太瘦，就應該進行合理的增重，在選擇增重方法的時候，我們還需要考慮可行性，比如說可以通過節食來增重，也可以結合一些運動方法。今天我們就來看看，一天不吃飯能不能增肥。
步驟/方法：
1、第一點，一天不吃飯是不能增肥的。因為我們每天都有一定的能量消耗，如果能量得不到及時的補充，就會導致我們體內的脂肪或肌肉分解，所以會導致體重下降。
2.第二點，合理的體重增長需要我們配合一日三餐的營養攝入。如果我們的體重增加了，那麼我們就必須要有足夠的營養，才能保證我們的身體健康。
3、第三點，增重時最好少吃多餐。在此，我想說的是："如果你想讓自己的身體更健康，那麼你就得讓自己的身體更健康，讓自己的身體更健康。
注意事項：
如果大家想增肥，那麼就要注意飲食的調節，如果大家對食物有抵抗力，一定要好好愛護，因為一天不吃飯就會導致體質下降，體重下降。
