面對主考官，如何讓自己保持鎮靜呢?我的經驗是，帶一隻事先整理得井井有條的公文包，可能會在消除面試緊張心理時發揮奇特效果。包內要多帶一些有關工作的資料或有助於談話的東西。例如“關於這個問題，我已作了某些設想，請過目”，這樣就可以儘量減少與主考官正面接觸。
如果你非常怕遲到，那就稍微早到一點，但也不要過早到，一般掌握在約見前五分鐘出現在主考官門口。這表明你很準時，但又不是無所事事。
帶一份報紙或一本書和雜誌，等候時翻閱。因為這時人最容易產生緊張心理，看看報紙等一來可解等候的不安，二來可顯示自己平時的素質。當然，能夠看一本與你專業相關的書刊那就更好了。
在面試時，你應該想辦法掩飾自己的緊張心情，別讓主考官一眼就看出你的忐忑不安。比較實用的心態就是你要抱無所謂態度，“沒甚麼了不起，大不了再找一次工作，反正比你們好的單位多的是。”
面試當中，如果發現自己說錯了一些話，不妨等到雙方都比較自在的時候再補救。“我不知道您看出來沒有，坦白地說，我對這次面試有點緊張。”如果事情進行較順利，你承認自己曾經緊張過，反而能使你更主動地接近主考官。
每一個求職者，都要經過面試這道關。有的人經驗豐富，發揮自如，接受面試如同表演節目，順利闖關;有的人則對面試戰戰兢兢，被動應對，縱有再多能耐，但由於臨場表現欠佳，難免敗北。以上就是第一次面試如何放鬆緊張心情的內容。
