分析過沒有為何會壓力大,這壓力又來自何方.
是學習壓力還是工作壓力,是來自家庭內的壓力還是社會壓力,是來自主觀能動性不夠還是客觀上無法抗拒的壓力,還是來自杞人憂天自尋煩惱後產生的壓力.
只有準確的找到壓力產生的根源才好化解與釋放壓力.
現在社會發展的速度的確會讓人遇到來自方方面面的種種較難應對壓力,這時最好這麼想,我已盡力了,還是不能有如願的改變,那就不是自己能力所能及的事了,如是這種狀況,一定要適度的放鬆自己的大腦,要知道自己要學會保護自己,保護好自己就是對家人最大的愛.再說了精神緊張,壓力大受到傷害的就是自己,長期這樣的話最終會引起身體的器官性病變的.
緊張、壓力大，我們可以先分析一下原因，我們往往莫名的的緊張，對緊張的原因也模糊。找出原因後，想一下最壞的結果是甚麼，俗話說，世上沒有吃不了的苦，那麼最壞的結果我們能夠接受的話，緊張情緒就會得到緩解。
學會救護自己的心靈，學著放下。學會把握當下。當我們能力提高了，工作學習有進展了，壓力也就自然緩解了。如果我們把精力放在當下，而不是焦慮於未來，也就不會過於緊張，結果也會很好。道理也許我們都知道，還需要我們強迫自己做到。還需要我們學習全方位的知識。比如道德修養也要學的，道德水準對能力的提高起決定作用的。
