概述
很多人的身體裡面的溼氣都是比較重的，被溼氣困擾著的人容易出現各種各樣的身體表現，比如說我們大家經常會覺得自己水腫特別嚴重，明明吃的很少，但是卻非常的肥胖，另外也有的人會出現皮膚問題，如果想要去溼氣的話，可以從飲食進行改善，比如說可以喝一些涼茶，今天我就給大家介紹一些去溼氣的茶飲。
步驟/方法：
1、 第1點，可以嘗試一下喝麥冬茶。麥冬茶的味道是非常清香的，喝起來會有自然的味道，每天泡一杯麥冬茶可以調理身體的血液循環，促進溼氣的排出。
2、 第2點，花茶對於祛溼氣的效果也是非常好的。尤其是推薦大家使用金銀花以及菊花，把這兩種花混合在一起，然後放在鍋裡面煮一煮，可以更好地浸泡出它們的有效成分，加上一些冰糖也是非常不錯的。
3、 第3點，大家可以試一下陳皮薏仁茶。薏仁是非常出名的去溼氣的東西，但是它的涼性比較大，所以可以炒一炒，然後再泡茶喝，這樣慢慢的我們會感覺自己的排便更加通暢。
注意事項：
想要去溼氣的話，通過喝涼茶的方法進行調理是非常有效果的，每天堅持喝涼茶不僅僅可以促進排便，另外也可以補充維生素，是一個非常好，值得堅持的養成習慣。
