概述
在我們的生活中，總有一些朋友對於自己的身高特別不滿意，一些商家也看到了這個市場，隨著人們的這種需求，越來越多的商家出售增高藥、增高鞋墊、增高鞋等。但是效果一般都不是太理想，其實只要注意保健也是可以有效增高的，只是很多朋友不是很瞭解，那麼，今天就讓我們來談談，到底在臨床上，那如果你沒有滿25歲的增高計劃對你有甚麼幫助。
步驟/方法：
1.大家在日常生活中的飲食是非常重要的，在日常飲食中必須保持豐富的營養物質，如：蛋白質、維生素、鈣。同時，要少吃糖和鹽，否則不僅對身體不好，還可能影響升降。
2、需要增高的朋友，如果他們還有抽菸、喝酒這些壞習慣，那麼應該及時戒掉，雖然，適當喝酒是好事，過量喝酒是癌症，如果你不想晚年在這裡痛苦有痛苦，躺在病床上，從現在開始為家庭為未來打算吧。
3.同時，每天一定要儘量抽時間鍛鍊身體，而且，如果已經過了青春期，要選擇藥物輔助，這樣可以加快你的增高速度，不要因為錯過了，以後要做斷骨增高手術，那可就殘廢了。
注意事項：
建議患者在日常飲食中一定要注意避免長期攝入粗糙和刺激性的食物。日常飲食必須定時定量，避免暴飲暴食，增加胃部的消化負擔。
