概述
纖細的身材是每個女生都想要的,尤其是夏天到了,很多美女面對粗胖的小腿是唉聲嘆氣的,我就是這其中一個。從小腿就粗,穿甚麼衣服都不好看,尤其是到了夏天都不敢穿短褲,那腿粗的自己都忍受不了,減肥也一直沒有聽過,但是始終就是瘦不下去,後來朋友告訴我可能是我減肥的方法不對,為此,還專門交了我一些瘦腿的小方法,下面就和大家分享一下。
步驟/方法:
1、 穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法,但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了,但是為了減肥我已經很努力在改變這個了,現在正在努力學習穿高跟鞋,這樣既好看,就能夠鍛鍊形體,還能瘦腿。
2、 瘦腿也是減肥嘛,所以合理的飲食也是有必要的。合理的飲食並不是要我們節食等,而是合理的進行飲食,我現在每天都避免一些高熱量高脂肪的食物,而是選擇一些高纖維和低脂肪相結合的食物,這樣對身體健康,又能減肥。
3、 我每天都給自己的腿部進行按摩。要想瘦腿,自然要給腿開小灶嘍。對於腿部較粗的女孩子來說,給腿部做按摩是最好的一種方法了,因為按摩的時候可以加速腿部脂肪的燃燒,然後實現瘦腿的目的。
4、 我經常做一些腿部運動,例如做高抬腿動作,對於這個方法來說,當然是腿抬得越高越好,但是可能有些美女剛開始的時候會很難做到,不過不要著急可以慢慢來。當然如果實在做不了這個動作,還是可以用別的方法來代替的,例如沒事的時候踮踮腳,不過這個踮腳也是有要求的,在踮腳的時候雙腿要併攏,挺胸收腹。
5、 上邊這四個就是我瘦腿的方法了,可能有的會比較困惱,但是彆著急,減肥並不是一天兩天的事情,慢慢來,只要你堅持一段時間,你自然就會有變化的。