花生採收於初秋,最適合秋季吃。花生的營養價值高,被稱為“長生果”,但我們做花生的時候或多或少的都會破壞花生的營養成分。怎麼辦呢?不妨試試今天我們做的這道醋泡花生。用醋泡花生,不僅不會破壞花生的營養成分,而且還能激發花生的有效成分。這道菜特別適合中老年人,每天吃上10粒。能夠起到軟化血管,降血壓,降低膽固醇的作用,預防或治療心腦血管疾病。
1.把花生洗乾淨。
2.放在外面讓太陽曬一天,這樣容易剝花生殼。
3.剝出花生米,要帶著那層紅皮。
4.倒入陳醋或米醋,沒過花生米。
5.蓋上蓋子密封好,放置冰箱或陰涼處7-10天。
6.一個星期後就泡好了,這個時候花生裡會包裹著醋,咬一口跟撒尿牛丸似的。