怎樣預防冷空氣感冒

概述

現在時不時地就有冷空氣降臨，不注意預防的話很容易得感冒，在這裡給大家分享幾個小方法用來預防冷空氣導致的感冒。經過與醫生的瞭解和我的經驗,我總結出了以下行之有效的方法.

步驟/方法：

1、 如果得知冷空氣要來，首先要準備好厚實的衣物，出門多帶一件外套，睡覺的時候換上厚被子或者加蓋一層被毯。

2、 要多喝白開水，保持身體水分，平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴裡，慢慢下嚥，保持咽喉等管道溼潤，另外保持室內相對溼潤，可以放一個加溼器，放一些綠色植物，不要太乾燥。

3、 在乾燥一些的地方最好出門時戴上口罩，圍上圍巾，保護口鼻和咽喉，防止風沙。

4、 在冷空氣來臨之前，可以在平常多喝一點生薑茶，吃飯的時候做點蘿蔔湯等食物，這些都有助於預防感冒。

5、 相對而言增加一點運動量，最好是有氧運動，慢跑就是最好的選擇。

注意事項：

預防重於治療，儘量不吃感冒藥