概述
現在的人很多都是不注意飲食習慣,所以總是出現腸胃方面的毛病,我以前因為一直在外面工作,一日三餐都是隨便對付著,所以就患上了胃炎,常常會出現腹部不適.沒胃口,出現疼痛時也去醫院檢查治療過,不過這病都是難以根治並且易反覆發作的.所以在外面幾年胃炎一直是反反覆覆的.今年春節後我就回家沒再出去了,老媽知道我有胃炎的毛病,就在飲食上給我加以調理,慢慢的我的胃炎再也沒發作了.在這裡我和大家分享一下這方面的經驗
步驟/方法：
1、 鮮藕粥.鮮藕.粳米，紅糖加清水適量，用大火燒沸後轉用小火慢慢熬爛成粥,這個可早晚食用,藕不但有滋陰養血的功效,同時還能利尿通便，很適合胃炎患者食用.還有蓮子粥 .蓮子加粳米一起熬粥也是胃炎病人最佳的食品.這兩個都是我那時常吃的.
2、 山楂粥 .我那時因為胃口一直不好,所以老媽還給我做了幾次這個開胃的山楂粥,就是用山楂加粳米加炒麥芽一起煮成粥食用.果然效果不錯,吃過後食慾好多了.另外桂皮山楂加紅糖煮湯對胃炎引起的食慾不振也能起到開胃作用.
3、 仙人掌豬肚湯:將仙人掌裝入豬肚內，人鍋加適量水，慢慢燉爛為止,喝湯食豬肚.有行氣活血，健脾益胃功效。
4、 平時多吃些營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品。
注意事項：
注意飲食衛生,避免吃各種刺激性食物.避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣.
