概述
現在有很多人為了工作，為了還房貸，為了還車貸，努力賺錢養家。我表弟為了買房結婚，辛苦了10年，每天加班到深夜，早上為了上班、開會，連早飯都沒時間吃，久而久之，他的身體出現了一些狀況，去醫院檢查，發現他有慢性胃炎，要慢慢養，光靠醫生給的藥，吃了也不好，還可能出現胃炎的反覆症狀。他說："我是一個很好的人，但我不知道該怎麼做。"他說："我是一個很好的人，但我不知道該怎麼做。
步驟/方法：
1.有些人患胃炎是因為飲食不規律，每天不吃早餐，或者吃得太晚，時間長了，胃的抵抗力越來越差。還有一些人經常暴飲暴食，平時吃得特別少，突然到了週末，約上同學、朋友一起出去吃喝，吃得多了，胃就出現不適。平時要按時吃飯，按時作息，飲食儘量清淡，多吃容易消化的食物。
2、如果胃部經常感覺不舒服，建議先看醫生，在醫生的幫助下，可以適當服用三九天麻顆粒，一天三次，每次一袋，不要忘記。同時建議在出現胃炎症狀時，不要吃辛辣鹹的食物，不要喝酒，不要吃大魚大肉等油膩的食物，多喝水，注意休息，儘量清淡飲食，如果還未見好轉，應及時到醫院檢查。
3、治療胃炎，要從健康飲食入手。首先，我們要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不暴飲暴食，不在睡前吃東西。另外，要多吃富含蛋白質的食物，少抽菸、少喝酒，不喝冰水，避免煙、酒、冷食等對胃的傷害。工作的人要善於調節工作節奏，保證充足睡眠，緩解工作壓力。放鬆心態，保持心態平和。為保護身體，平時應多吃蛋白質，多喝水，多吃含維生素多的水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、胡蘿蔔等。
注意事項：
有胃病或患有胃炎的人應特別注意飲食。他們可以經常喝粥或糊狀食物，這樣可以加快胃功能的修復。這樣，吃下去的食物容易消化，胃腸蠕動加快，胃就不會很脹了。平時多休息，注意心情，保持飲食或胃部溫暖，飲食清淡，不要吃辛辣刺激、生冷堅硬的食物，不要暴飲暴食，慢慢地胃炎就能痊癒。
