在中醫的角度認為，腎虛是引起脫髮的主要原因，專家提醒，對於這種情況患者可以通過飲食調理來改善脫髮狀況。那麼腎虛脫髮的飲食調理都需要注意哪幾方面?下面我們一起來看看吧。
方面一：補充維生素E
專家稱，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，緩解脫髮症狀，使毛髮生長。中醫認為可多吃捲心菜、黑芝麻等。
方面二：補充鐵質
據臨床觀察，發現經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黑豆、蛋類、帶魚菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等。
方面三：多吃含鹼性食物
一般情況下，脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，而中醫認為，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素導致脫髮。因此，在平時飲食中，我們應多吃一些多吃含鹼性的水果和蔬菜。
方面四：補充植物蛋白
如果出現頭髮乾枯，髮梢裂開，可能是脫髮的前兆。因此，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
方面五：補充碘質
通常狀況下，頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於治療脫髮。中醫認為可多吃海帶、紫菜、牡蠣等含碘食物。
