1、頭髮頻繁出油，秀髮日漸稀少
女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭皮泛油光，且頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
2、總想去衛生間，“量少次多”
當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
3、黑眼圈嚴重
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。當發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看這個時候就要好好調整自己的生活作息規律了。
4、睡眠質量下降，記憶力不足
腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒會導致睡不沉或失眠，理性睏倦，如同身子永恆歇不過來。記憶力下降，心思不穩，忽而歡喜忽而頹喪，輕易冒火、煩燥，頭髮出現脫髮想象。
5、對待房事不熱情，不自信
電視上有句廣告，描述的是妻子頭髮亂糟糟的想象，對待老公的熱情千般拒絕，這種症狀就是腎虛脫髮伴隨腰腿無力現象，主要是女性內分泌失調，白帶異常，羞於凡事，對生活沒有激情。
