枸杞怎麼吃 – 易康網

　　枸杞怎麼吃

　　1.嚼食吸收好

　　生活中，很多人喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥，但實際上，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，只有部分枸杞子中的有用成分能釋放到水或湯中。而且，枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。

　　2.配麥冬

　　用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症，有協調作用;

　　3.配菊花

　　用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳，有明目之功;

　　4.配北沙參

　　用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。

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枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：很適合身體虛弱的人食用。枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀對於女性而言，

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據調查，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等人體所需營養，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高機體免疫力，能夠補氣強精、滋補肝腎、降低血壓、血糖和血糖，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生等作用。對孕婦來說，是不可或缺的滋補品。枸杞是中醫治療肝血不足、腎陰虧虛等症狀的藥物。但是孕婦吃枸杞還是需要注意的，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好

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答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。對於懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例

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枸杞營養豐富，現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高，孕婦吃枸杞可以補充豐富的維生素。此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用。貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。所以說，孕婦是可以適當吃枸杞的，不過要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食

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枸杞是非常有營養的，一年四季都是可以吃的，尤其是在冬季的時候可以煮粥，煲湯，燉菜的時候吃一些，在夏季的時候可以泡茶，烘乾吃都是可以的，不論怎麼吃，對身體都有好處的。 2可以在早晚的時候吃二十粒枸杞，每天堅持的服用，這有很好的延年益壽，揚言名目的作用，尤其是上年紀的中年人每天堅持的吃效果是不錯的，不妨嘗試一下，保健的效果是非常棒的。 3尤其是身體的免疫能力低，還比較瘦弱，那麼這個時候可以在每次燉菜

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枸杞子適合於任何人食用

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發布於 2022-10-20 15:35

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